Programa de FISIOTERAPIA GRUPAL de iniciación para recuperación de Suelo Pélvico y Abdominal

Es un Programa Básico de Iniciación para la recuperación funcional de tu suelo pélvico y abdomen.

Puedes venir si:

  • te han diagnosticado una patología o disfunción de Suelo Pélvico (prolapso, incontinencia urinaria, debilidad muscular…)
  • diástasis abdominal
  • has parido (vaginal o cesárea)
  • has sido sometida a una intervención ginecológica, urinaria, estética, abdominal…

No puedes si no has sido revisada/diagnosticada por un especialista (ginecológo/a, fisioterapeuta, matrona…).

Algunas aclaraciones IMPORTANTES:

  • Quiero que entiendas que es necesario que hayas pasado por una consulta de Valoración, ya sea conmigo o con otro profesional. No todas las disfunciones/patologías pueden tratarse por igual.

 

  • Y debido a ello, también quiero que sepas que este Programa es una iniciación con ejercicios básicos pero no personalizados porque es una actividad de FISIOTERAPIA GRUPAL. Para poder tratar cada caso en concreto, es necesario que nos veamos en Consulta con la intimidad y tiempo necesarios y sobre todo para programar una pauta que se ajuste sólo a ti.

 

  • Aprenderás cómo funciona tu suelo pélvico, ejercicios básicos de concienciación y fuerza, hipopresivos, Método 5p (tronco), etc. Pero te repito y quiero que quede claro, de forma genérica, para que a partir de aquí podamos seguir tu recuperación en tu domicilio, en consulta o viniendo a HIPOPRESIVOS de forma regular (te dejo horarios aquí).

 

No se aceptan compañías. El precio de las 4 sesiones es de 80 euros.

  • Qué tienes que llevar?

Te aconsejo traer tu esterilla, aunque disponemos de colchonetas, pero para muchos ejercicios prefiero que cada una tenga la suya propia.

Ven con ropa cómoda deportiva.

Si tienes algún malestar, coméntalo y lo tendré en cuenta.

Si se necesita material, lo aporto yo.

 

Horario:

  • MARTES A LAS 11 horas (Será a las 12 horas si vienes con tu Bebé*).
  • MARTES A LAS 19.30 horas.

* Después de estas 4 sesiones, podrás seguir la Actividad Mamás y Bebés (actividad con pago mensual) en el mismo horario.

DURACIÓN DE 1 hora aprox.

Ponte en contacto conmigo para concretar la fecha de inicio.

Fechas: el Programa empieza el primer Martes de cada mes y son 4 Martes consecutivos (salvo festividades)

–           ENERO 7, 14, 21, 28

–           FEBRERO DÍAS 4, 11, 18, 28 (viernes)

–           MARZO DÍAS 3, 10, 17, 24

–           ABRIL DÍAS 7, 14, 21, 28

–           MAYO DÍAS 5, 12, 19, 26

–           JUNIO DÍAS 2, 9, 16, 19 (viernes)

–           JULIO DÍAS 7, 14, 21, 28